Peser de le et la Nourriture

Pour atteindre son poids de forme, c'est facile !?! Ah bon ? Eh oui... Il suffit de manger ce que nous aimons sans restriction...

Cela va à l'encontre de bien des idées ! D'habitude, le discours, c'est plutôt : "Mais si je veux maigrir, il faut que je mange moins et surtout éviter ce que j'adore" (sous-entendus le chocolat, les gâteau, le pain, les pâtes et la charcuterie) !

Et pourtant, c'est notre erreur et la source de tous nos maux. Tomber dans les habitudes de sommeil pauvres peut avoir une grande incidence sur notre corps, pendant le sommeil de vos corps se répare.

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Nous le remarquons déjà : tout est meilleur lorsque nous avons vraiment faim. C'est là le principe de la satieté. Les aliments nous font envie quand nous avons besoin d'eux et nous semblent moins bons quand nous n'avons plus faim.

Nous faussons notre ressenti quand nous focalisons sur un régime et sur des restrictions qui vont totalement à l'encontre de notre fonctionnement naturel.

Retrouvons le bon goût des aliments, mangeons tout ce qui nous fait envie et notre appétit se régulera au bout de quelques semaines de ce "régime" là.

Bien sûr, nous avons chacune un poids de forme différent et nous n'obtiendrons certainement jamais le corps "idéal" que nous souhaitons. Un régime draconien n'est de toute façon jamais la solution, il ne fait que maltraiter notre corps qui s'habitue à fonctionner avec de moins en moins de calories et qui produit plus de graisse avec de moins en moins d'aliments. Résultat : plus nous nous restreignons, plus nous perdons notre capacité à maigrir...

Mieux vaut donc nous accepter telles que nous sommes et voir ce qu'il adviendra en suivant notre goût des bonnes choses. Sans doute aurons-nous une bonne surprise ! L'essentiel est en tout cas de se débarrasser de cette culpabilité qui ne fait que nous empoisonner la vie.

Souvent, notre appétit déréglé par les restrictions devient plus raisonnable lorsqu'il obtient sa liberté. Et oui, c'est toujours la même chose : tout ce qui est interdit est plus tentant. Il suffit que l'aliment tant redouté soit autorisé pour qu'il ait moins d'attrait et devienne un aliment comme les autres.

Réapprenons à nous faire plaisir !